后来又出现一次右眼在极度暗光环境下看东西模糊的情况，同一天晚上，第一次上厕所的时候还没问题，后来玩了会手机，右眼开始出现酸、胀、干等不适感，这时候再去卫生间就出现了看东西模糊的症状。 于是第二天晚上玩手机特意只用一个左眼，果然不出所料，这次左眼在暗光下看东西模糊，右眼却很清晰，休...息了一会儿，按了按眼睛，这时左眼也不模糊了。 看来就是用眼过度引起视疲劳，造成视觉模糊，由于在床上经常是左侧身玩手机，所以每次都是右眼使用过度，右眼更容易出现视疲劳，同时右眼的度数也要比左眼高一点。展开收起

其实我现在的饮食结构并不健康，在2020年底的时候体检了一次，然后2021年之后长期开始自己做饭，好处是自己做饭放的油盐少了，碳水、脂肪、蛋白质、维生素、膳食纤维等都按一定比例摄入，体重也回到了18岁，看着很健康。但是坏处也有，总是会本能的只买自己喜欢吃的菜，久而久之就吃那几样菜...了，饮食越来越单一，不够多样化。 如果是常见的元素的例如维C，可以在很多食物里补充到，正常饮食就不怎么会缺了，但如果是一些分布没那么广泛的微量元素，饮食太单一可能就无法补充到了。 上一条这里我觉得可能是缺乏维A，就是基于此，维A含量高的食物是动物肝脏，我不吃，蛋黄我也不吃，乳制品去年因为爆痘戒了，然后是一些含有β-胡萝卜素的食物，比如胡萝卜、南瓜、红薯、菠菜等，人体能将其转化成维A，也不怎么在我食谱上，再往下食物里含的维A就少了，所以饮食太单一的我是有可能缺乏维A的。 但总是这样，就算想尝试一些不同的菜，然后买着买着又是那几样了，毕竟是要自己花时间精力去做，不喜欢吃的菜从一开始就不想做。展开收起

我起夜都是图省事懒得去开卫生间的灯，卧室的灯光照过来能看个大概，昨晚突然发现好像右眼看不清东西，两只眼一起用的时候没异常，单独看的时候左眼能看到1.5米外的花洒，而右眼好像被蒙了一层黑色的布一样，视野里只有一点亮光，看不到花洒，回到光线充足的房间之后两眼视力又都处于同一水平了。 ...这症状倒是很像夜盲症，我一直觉得坏血病、夜盲症这些在现代社会应该很罕见了，以前买过的一堆维生素里正好有维A，白天吃了一颗，今天晚上等小区路灯关了之后特意去卫生间复刻一下，但反复调整房门打开的空隙，尝试给卫生间不同的亮度，而左右眼都没有明显的差异，能看见的一起看见，光线太暗了就一起看不见，即使是夜盲症服用维A也不可能这么快见效。不排除是前一天没睡好，昨天又过度用眼，导致眼睛过度疲劳，造成视觉模糊，昨天也感觉右眼明显的酸胀，同时屈光不正也更容易有夜间视力差。 后续再观察一下吧，反正不能是我左眼一下子就加重了吧🤣。展开收起

长这么大第一次感受到地震，一开始坐在沙发上看直播，突然感觉沙发好像在有规律的晃动，轨迹类似于∞，晃动的幅度非常小，不集中注意力可能都感觉不到，从来没有过这种体验，甚至第一时间都没往地震上想，以为是自己的错觉，又站起来确认下，因为震的时间短，住的楼层低，站起来倒是没感觉晃动，这时直...播间好多人在刷“地震了”、“合肥地震了”等弹幕，我才确认是真地震了。展开收起

看了巴黎奥运会的开幕式，完了我成保守派了。

记一次吃坏东西拉肚子，昨天晚上点了一份酸菜鱼肉双拼的外卖，这家也点过好多次了，但昨晚遭重了，从吃完去散步就开始感觉不对劲了，回来果然拉了，肚子一直疼，一个小时就得拉一次，到12点的时候又开始吐了，12点之后迷迷糊糊睡着了，1点多又被肚子疼醒了，起身再次去吐了，黄疸水都呕出来了，眼...泪鼻涕齐上阵，拉了两次之后又睡了，2点多再次被肚子疼醒，这次好了一些，没有吐了，只拉，然后就睡不着了，呼气的时候感觉有点热，用体温计一量竟然38.1℃了，免疫系统杀疯了。展开收起

今天把所有密码从SafeInCloud迁至自建Bitwarden，老实说，SafeInCloud是我用过最顺手的密码管理器，用了4年没有任何毛病，但数据通过坚果云同步总有点不自在，最终还是选择在我自己的服务器搭建Bitwarden，这大概率是最后一次折腾密码管理器了。

又发现一部小时候看过的剧，还是挺开心的。https://dongyuwei.com/movie

下雪了